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7 verräterische Anzeichen eines Omega-3-Mangels (und Lebensmittel, die reich an Omega-3 sind)

Um gesund zu bleiben und gut zu altern, müssen die Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen, durchdacht werden. In der Tat kann das, was wir aufnehmen, dem Körper alles bieten, was er braucht, um optimal zu funktionieren und sich vor freien Radikalen und Krankheitserregern zu schützen, denen er begegnet. Daher befürworten Lebensmittelspezialisten eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, die alle Nährstoffe liefert, die der Körper benötigt. Einige sind jedoch der Meinung, dass für den Körper wichtige Omega-3-Fettsäuren häufig auf unseren Tellern fehlen. Um zu überprüfen, ob Sie genug konsumieren, sind hier die Anzeichen, die auf einen von Doctissimo aufgedeckten Mangel hinweisen.

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