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Warum Sie nicht gesund werden können, während Sie noch rauchen

Viele Raucher glauben, dass sie den Nebenwirkungen des Rauchens entgegenwirken können, wenn sie Sport treiben, gut essen und andere gute Lebensstilentscheidungen treffen. Es bleibt jedoch die Tatsache, dass Bewegung und eine gesunde Ernährung die schädlichen Auswirkungen von Zigaretten und den Tausenden von schädlichen Chemikalien, die in ihnen enthalten sind, nicht umkehren können. Hier erfahren Sie, […]

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5 Ergänzungen für Ihr Zuhause zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie Ihr Zuhause verbessern und Ihre Gesundheit der Perfektion einen Schritt näher bringen können? Viele von uns trainieren, meditieren und verwenden Routinen, die uns zugute kommen und uns helfen können, uns besser zu fühlen. Aber wie kommt es, dass wir unsere Gesundheit über den Alltag hinaus verbessern können? Sicher […]

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5 Ölsorten für Ihre Gesundheit und für Ihre Fritteuse

Gebratenes Hühnchen und Kartoffel-Pommes sind das häufigste Lebensmittel, das Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie an frittiertes Essen denken. Kinder und Menschen jeden Alters speicheln, wenn sie an knuspriges, aber zartes Essen denken. Auch als „frittiertes Fett“ bekannt, ist Essen, das durch eine Fritteuse ging, im Allgemeinen ein Nein-Nein, wenn Sie eine strenge Diät […]

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Intermittierendes Fasten: Alles was Sie wissen müssen

Tausende Menschen auf der ganzen Welt haben verschiedene Methoden angewendet, um unerwünschte Pfunde abzuziehen und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Viele von ihnen versuchten eine Reihe von Übungsroutinen, Hunger und eine Reihe von Fitness-Tipps von zahlreichen Experten. Aber was ist, wenn es einen anderen Weg gibt, um den gewünschten Effekt zu erzielen, ohne Stunden im […]

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Vitamin D stärkt die Immunität und schützt vor Krankheiten: 8 Beweisstücke, die Sie vermissen

Auch als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, ist Vitamin D für die Gesundheit unseres Körpers unerlässlich, da es in unserer Haut durch Sonneneinstrahlung produziert wird. Diesem Vitamin werden mehrere Funktionen zugeschrieben. Die wichtigsten sind die Aufnahme von Kalzium und Phosphor sowie die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems. Wenn eine Person kein Vitamin D hat, kann sie bestimmte Krankheiten entwickeln. […]

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Ja, das Geheimnis zur Beseitigung von Rückenschmerzen liegt in Ihren Füßen: 5 Übungen, die Sie entlasten

Rückenschmerzen können von einer Vielzahl von Faktoren herrühren. Sie können auf Übergewicht, Stress, Rückenlage oder körperliche Inaktivität zurückzuführen sein. Elemente, die in unserem neuen Lebensstil umso mehr vorhanden sind, als sie einen sitzenden Lebensstil bevorzugen und sich zurückgewölbt haben. Es ist mehr denn je an der Zeit, sich selbst Gutes zu tun und Ihre Rückenschmerzen […]

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Eisenmangel macht müde und krank: 9 Symptome zu identifizieren

Sie leiden unter Müdigkeit, Blässe, Kopfschmerzen oder Schwindel und leiden unter Eisenmangel! Dieser Mangel an Nährstoffen, der sich entwickelt, wenn die Nahrungsaufnahme im Vergleich zu den Bedürfnissen gering ist, wirkt sich wahrscheinlich sowohl auf die physiologischen Funktionen als auch auf die Gesundheit aus. Um diesen Mangel besser zu verstehen, sind laut Healthline die folgenden Symptome […]

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Was ist Zwangsstörung (OCD)?

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ist eine von verschiedenen Angststörungen. Das US-Gesundheitsministerium definiert Zwangsstörungen als „eine häufige, chronische und lang anhaltende Störung, bei der eine Person unkontrollierbare, wiederkehrende Gedanken (Obsessionen) und / oder Verhaltensweisen (Zwänge) hat, die sie wiederholen möchte über und über.“ Obsessionen sind unerwünschte, aufdringliche Gedanken, Impulse oder mentale Bilder, die Angst auslösen. Zwänge sind […]

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