Das zweite gesunde Frühstück zum Abnehmen ist ein Toast mit Räucherlachs
Zutaten:
1 Scheibe Vollkornbrot, geröstet
1/4 Avocado
2 Unzen Räucherlachs
Ein paar Scheiben rote Zwiebel
1 Teelöffel Schnittlauch
Zubereitung: Die Avocado über das getoastete Brot verteilen und mit Lachs, Zwiebeln, grünen Zwiebeln und Pfeffer abschmecken.
Kalorien : 310
* Sie können Roggenbrot, das weniger Kalorien (67 Kalorien pro Scheibe) hat und 2 Portionen für insgesamt 400 Kalorien essen