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Das zweite gesunde Frühstück zum Abnehmen ist ein Toast mit Räucherlachs

Das zweite gesunde Frühstück zum Abnehmen ist ein Toast mit Räucherlachs

 

Zutaten:

1 Scheibe Vollkornbrot, geröstet

1/4 Avocado

2 Unzen Räucherlachs

Ein paar Scheiben rote Zwiebel

1 Teelöffel Schnittlauch

Zubereitung: Die Avocado über das getoastete Brot verteilen und mit Lachs, Zwiebeln, grünen Zwiebeln und Pfeffer abschmecken.

Kalorien : 310

* Sie können Roggenbrot, das weniger Kalorien (67 Kalorien pro Scheibe) hat und 2 Portionen für insgesamt 400 Kalorien essen

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