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5 Übungen für die „Faulen“, die Ihnen helfen können, schnell Gewicht um Ihre Taille zu verlieren und Ihre Bauchmuskeln in Brand zu setzen

Um Ihren Körper vorzubereiten, wärmen Sie sich einige Minuten auf, bevor Sie die folgenden Übungen durchführen. Denken Sie am Ende des Tages daran, alle Muskeln zu dehnen, um die Muskelfasern zu schützen und Krämpfe und Muskelkater zu vermeiden. Hier ist eine Liste von Heimübungen, um Ihre Figur abzunehmen, beginnend mit Ihrem Magen: 1. Gefaltete Position: […]

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6 beste Übungen, um natürlich Bauchfett zu reduzieren und zu Hause Gewicht zu verlieren

Bauchfett ist jetzt das Anliegen vieler Menschen. Bewegungsmangel, schlechte Ernährung oder Stress sind die Hauptursachen für dieses Problem. In diesem Artikel werden wir 6 Übungen mit Ihnen teilen, die Sie zu Hause machen können, um Bauchfett auf natürliche Weise zu reduzieren. Vergessen Sie jedoch nicht, dass eine gesunde Ernährung, ein guter Schlaf und eine gute […]

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Ein Sporttrainer bietet eine Herausforderung von 6 Übungen zu Hause an, um Bauchfett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren

Das Messen Ihrer Taille ist ein einfacher Weg, um herauszufinden, ob Sie zu viel Bauchfett haben. Nach einem Bericht der Weltgesundheitsorganisation leiden Frauen mit einem Taillenumfang von mehr als 88 Zentimetern oder Männer mit einem Taillenumfang von mehr als 102 Zentimetern an Adipositas und sind möglicherweise einem höheren Krankheitsrisiko ausgesetzt. hoch. Zögern Sie nicht, mit […]

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Wie man Gewicht-Verlust-Plateau bricht – auf einer niedrigen carb Diät

Die Gewichtsreduzierung, die Gewichtsreduktionsrate und Beispiele für die Gewichtsreduktion unterscheiden sich im Allgemeinen von Person zu Person und können sich sogar in Ihrem Inneren ändern, wenn Sie die aktuelle Gewichtsabnahme-Zeitleiste mit Ihren eigenen früheren Gewichtsreduktionsmustern vergleichen. Alle Arten von Menschen mit verschiedenen Körpergrößen erleben eine dauerhafte Gewichtsreduktion, die durch Zeiten guter Kondition bedingt ist, aber […]

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Ich habe tatsächlich an Gewicht zugenommen, weil ich jeden Tag einen Salat gegessen habe – alles wegen dieses Fehlers

Da ich mit Fettleibigkeit und zusätzlichen Fetten auf meinem Körper konfrontiert war, habe ich mich entschlossen, dieses Gewicht durch das Essen von Salaten zu verlieren. Jeden Sonntag bereitete ich fünf Salate für die folgende Arbeitswoche vor, schälte und schnitt viel Gemüse, legte sie in große Schüsseln, fügte mehrere nahrhafte Toppings hinzu und stapelte die Salate […]

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Diese 6 Frauen beweisen, dass Sie viel Gewicht verlieren können, ohne einen Fuß in eine Turnhalle zu setzen

Der Beginn einer Gewichtsabnahme-Reise beinhaltet in der Regel die gleiche alte Checkliste: Tanken Sie gesunde Lebensmittel, beginnen Sie mit der Essenszubereitung, melden Sie sich für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio an und investieren Sie in ein paar lustige Trainingsausrüstung. Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Sie ohne das gefürchtete (und überfüllte) Fitnessstudio abnehmen […]

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Ein Laufband mit 34 Minuten Lauflänge, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren

Es kann manchmal unmöglich sein, sich fit zu fühlen, vor allem, wenn Sie nie trainiert oder gewöhnt sind und Schwierigkeiten haben, die Ausdauer aufzubauen und wieder in eine Routine zu kommen. Das bekommen wir! Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Sie Ihren Weg in einen gesünderen Tonerkörper und Gewichtsverlust finden könnten? Eine […]

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Hier ist, was Sie tun sollten, jeden Tag der Woche, um Gewicht zu verlieren, nach einem Trainer

Die Entscheidung zu treffen, sich fit zu machen, ist ein gewaltiger erster Schritt, aber es ist der nächste Teil – der herauszufinden, was genau zu tun ist, um Ihre Gewichtsverlust Ziele zu erreichen – das kann überwältigend sein. (Schließlich haben Sie wahrscheinlich nicht gelernt, wie man ein Trainingsprogramm in PE aufbaut.) „Die Erstellung eines definitiven […]

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10 Gewohnheiten, die Hormone ausbalancieren, damit Sie Gewicht verlieren können!

Gewichtsverlust ist ein Kampf während des ganzen Tages, und es ist oft ziemlich schwierig. Daher werden wir oft angeboten, verschiedene wundersame Gewichtsverlust Lösungen, Kapseln, Pulver, Tee, spezielle Programme und so weiter zu versuchen. Aus diesem Grund beschloss Dr. Sara Gottfried, eine in Harvard ausgebildete Ärztin und Bestsellerautorin, ihre Geheimnisse zur Gewichtsreduktion und besseren Gesundheit auf […]

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