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Finden Sie heraus, welche Art von Beinen Sie haben und wie Sie sie zu Hause trainieren können (10-minütiges Programm)

Jede Frau hat ihre eigene Beinmorphologie. Quelle: salud180 Ob im Fitnessstudio oder zu Hause, es ist möglich, Ihre Beine zu stärken, indem Sie Fitness- und Fitnesskurse durchführen, um Ihren Körper zu formen. Wenn Sie trainieren, Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren, die Oberschenkel straffen und Cellulite entfernen möchten, um schöne Beine zu haben, bieten wir eine Reihe […]

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5 Übungen für die „Faulen“, die Ihnen helfen können, schnell Gewicht um Ihre Taille zu verlieren und Ihre Bauchmuskeln in Brand zu setzen

Um Ihren Körper vorzubereiten, wärmen Sie sich einige Minuten auf, bevor Sie die folgenden Übungen durchführen. Denken Sie am Ende des Tages daran, alle Muskeln zu dehnen, um die Muskelfasern zu schützen und Krämpfe und Muskelkater zu vermeiden. Hier ist eine Liste von Heimübungen, um Ihre Figur abzunehmen, beginnend mit Ihrem Magen: 1. Gefaltete Position: […]

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Hier finden Sie Lebensmittel, die reich an Zink und Vitamin C sind und Ihrer Einkaufsliste hinzugefügt werden können

Der beste Weg, um gesund zu bleiben, besteht darin, eine Vielzahl von vitaminreichen Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Viele von uns glauben auch, dass wir teure Nahrungsergänzungsmittel für gutes Vitaminkapital einnehmen müssen. Wie die medizinische Website Webmd hervorhebt, sind die folgenden Super-Lebensmittel, die reich an Zink und Vitamin C sind, wirksamer, um eine gute Gesundheit […]

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Top 8 Wiederherstellungs-Gadgets, die Ihnen helfen können, sich nach einem anstrengenden Training zu entspannen

Wir alle wollen unglaublich cool und fit aussehen, oder? Das Training ist zweifellos die beste Option, um körperlich gesund und fit zu bleiben. Nach einer schweren und harten Trainingseinheit müssen wir uns alle entspannen und unserem Körper Raum geben, sich selbst zu reaktivieren. Wissen Sie, wie Sie Ihren Körper nach einer aggressiven Trainingseinheit entspannen können? […]

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Gründe, warum Sie Gehirnnebel und seine häufigen Symptome haben können

Menschen fühlen sich bei der Arbeit oft benommen und sehen sich einer verschwommenen Sicht gegenüber. es beeinflusst sogar ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren. Dieser Zustand wird mentaler Nebel genannt. Solch ein krauser Kopf ist keine Diagnose eines Arztes, sondern ein Begriff, der mit logischen Fähigkeiten und Fähigkeiten zur Problemlösung verbunden ist. Schwierigkeiten beim Auswendiglernen und […]

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Dies sind die besten Trainingsbewegungen, die Sie auf einem Spielplatz ausführen können

Als Eltern ist es nicht immer einfach, Zeit für sich selbst zu finden, insbesondere wenn es um Bewegung geht. Darüber hinaus möchten Sie möglicherweise nicht für eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio bezahlen. Glücklicherweise gibt es eine andere Lösung, die Sie in Betracht ziehen sollten. Von Schaukeln bis hin zu Kletterstangen bieten Spielplätze nützliche Geräte, mit […]

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7 Workouts, die Sie zu Hause ohne Ausrüstung machen können

Um auf Ihre Gesundheit zu achten, geht es nicht nur darum, gut zu essen oder genug Schlaf zu bekommen. Es bedeutet auch, sitzende Verhaltensweisen zu vermeiden, die letztendlich Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen können. Zu diesem Zweck wird häufig tägliche körperliche Bewegung empfohlen, auch wenn Sie keinen Zugang zu einem Fitnessstudio haben. In der Tat ist es […]

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Warum Sie nicht gesund werden können, während Sie noch rauchen

Viele Raucher glauben, dass sie den Nebenwirkungen des Rauchens entgegenwirken können, wenn sie Sport treiben, gut essen und andere gute Lebensstilentscheidungen treffen. Es bleibt jedoch die Tatsache, dass Bewegung und eine gesunde Ernährung die schädlichen Auswirkungen von Zigaretten und den Tausenden von schädlichen Chemikalien, die in ihnen enthalten sind, nicht umkehren können. Hier erfahren Sie, […]

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Wenn Sie den Umfang der Physiotherapie kennen, können Sie deren Nützlichkeit feststellen

Physiotherapeuten stehen in einer Reihe von Einrichtungen des Gesundheitswesens zur Verfügung, darunter Privatpraxen, Ambulanzen, Reha-Zentren, Krankenhäuser, Pflegeheime, Sport- und Fitnesseinrichtungen, häusliche Gesundheit, Regierungsbehörden, berufliche Einrichtungen und Forschungszentren. Alle Physiotherapeuten, einschließlich derer, die mit PhyxMe Chicago arbeiten, sind lizenzierte Mediziner, die in der Diagnose von körperlichen Anomalien, der Aufrechterhaltung der körperlichen Funktion, der Wiederherstellung der körperlichen […]

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Reisen im Zeitalter von Corona – Wie können Sie sich schützen?

Obwohl es so aussieht, als ob eines der Hauptsymptome des berüchtigten Coronavirus ein plötzlicher Drang sein könnte, die Welt zu bereisen, geht das Leben trotz des Virusausbruchs weiter, und dazu gehört auch das Reisen. In Zeiten wie diesen spielt es jedoch keine Rolle, wie weit Sie gereist sind. Sie müssen einige Vorsichtsmaßnahmen treffen. Außerdem müssen […]

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