Um gesund zu bleiben und gut zu altern, müssen die Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen, durchdacht werden. In der Tat kann das, was wir aufnehmen, dem Körper alles bieten, was er braucht, um optimal zu funktionieren und sich vor freien Radikalen und Krankheitserregern zu schützen, denen er begegnet. Daher befürworten Lebensmittelspezialisten eine ausgewogene und […]
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Hier sind die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels und wie man sie behebt
Unser Körper braucht ständig Vitamine und Nährstoffe, um optimal zu funktionieren. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen kann sich auf die Gesundheit auswirken. Auch der Mangel an Vitamin B12 ist nicht ohne Konsequenz, da es eine wichtige Rolle bei der Produktion von roten Blutkörperchen und DNA spielt, ganz zu schweigen von seinem Beitrag zum ordnungsgemäßen Funktionieren […]
11 Symptome eines Vitamin-D-Mangels zur Identifizierung
Der größte Teil von Vitamin D stammt von Sonneneinstrahlung. Diese Art der Produktion ist endogen. Ein anderer Typ ist andererseits exogen und kommt von einer externen Quelle, deren Nahrung. Dieses Vitamin ist äußerst wichtig für die Aktivität der Muskeln und des Nervensystems, da es die Quelle für die Aufnahme von Mineralien wie Kalzium und Magnesium […]