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Versuchen Sie diese über Nacht Hafer-Rezepte – alle unter 400 Kalorien

Für das absolut einfachste, schnellste, gesündeste und leckerste Frühstück, das Sie zubereiten können, bietet Haferflocken alles. Wenn Sie noch nie versucht haben, sie zuzubereiten, schnappen Sie sich ein Einmachglas oder eine Schüssel und machen Sie heute Abend eine davon, und am Morgen wird Ihnen aus dem Kühlschrank ein reichhaltiges Frühstück serviert. High-Protein Vanille-Mandel-Himbeer über Nacht […]

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14 (Nicht langweilig) Hühnerbrust-Rezepte für die Zubereitung von Mahlzeiten

Wie für die anderen Mahlzeiten, die im Voraus zubereitet werden, hat die Zubereitung von Hühnchengerichten viele Vorteile. Es gibt viele Vorteile dieser Zubereitung, z. B. den Umgang mit rohem Fleisch nur einmal und das Planen von Mahlzeiten ist einfacher. Hier werden 21 Hühnerbrustrezepte angeboten, die sehr einfach sind und attraktiv sein können. Gesundes gebratenes Huhn […]

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15 eiweißreiche Rezepte, die Sie satt machen

Das Protein ist eine Verbindung, die Bodybuilder essen, um ihre Muskeln aufzubauen. Das Protein ist jedoch nicht nur für Bodybuilder unerlässlich, es ist für alle unerlässlich. Protein hat die Fähigkeit, schlanke Muskeln zu erhalten, Ihren Appetit zu regulieren, zu wachsen und alle Zellen in Ihrem Körper zu reparieren. Die Proteinmenge für eine durchschnittliche, aktive Frau […]

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um Gewicht zu verlieren, ist ein Eiermuffin und Hüttenkäse mit Früchten

um Gewicht zu verlieren, ist ein Eiermuffin und Hüttenkäse mit Früchten   Zutaten: 1 Vollkornmuffin 1 geschnittenes hart gekochtes Ei 1 Tasse fettfreier Hüttenkäse Halbe Grapefruit Zubereitung: Toasten Sie einen englischen Muffin in zwei Teile und bedecken Sie jede Hälfte mit dem geschnittenen Ei. Hüttenkäse mit Grapefruitscheiben darauf servieren. Kalorien: 357

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Das zweite gesunde Frühstück zum Abnehmen ist ein Toast mit Räucherlachs

Das zweite gesunde Frühstück zum Abnehmen ist ein Toast mit Räucherlachs   Zutaten: 1 Scheibe Vollkornbrot, geröstet 1/4 Avocado 2 Unzen Räucherlachs Ein paar Scheiben rote Zwiebel 1 Teelöffel Schnittlauch Zubereitung: Die Avocado über das getoastete Brot verteilen und mit Lachs, Zwiebeln, grünen Zwiebeln und Pfeffer abschmecken. Kalorien : 310 * Sie können Roggenbrot, das […]

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