Skip to main content

5 Übungen für die „Faulen“, die Ihnen helfen können, schnell Gewicht um Ihre Taille zu verlieren und Ihre Bauchmuskeln in Brand zu setzen

Um Ihren Körper vorzubereiten, wärmen Sie sich einige Minuten auf, bevor Sie die folgenden Übungen durchführen. Denken Sie am Ende des Tages daran, alle Muskeln zu dehnen, um die Muskelfasern zu schützen und Krämpfe und Muskelkater zu vermeiden. Hier ist eine Liste von Heimübungen, um Ihre Figur abzunehmen, beginnend mit Ihrem Magen: 1. Gefaltete Position: […]

weiterlesen

Diese 6 Frauen beweisen, dass Sie viel Gewicht verlieren können, ohne einen Fuß in eine Turnhalle zu setzen

Der Beginn einer Gewichtsabnahme-Reise beinhaltet in der Regel die gleiche alte Checkliste: Tanken Sie gesunde Lebensmittel, beginnen Sie mit der Essenszubereitung, melden Sie sich für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio an und investieren Sie in ein paar lustige Trainingsausrüstung. Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Sie ohne das gefürchtete (und überfüllte) Fitnessstudio abnehmen […]

weiterlesen