Um Ihren Körper vorzubereiten, wärmen Sie sich einige Minuten auf, bevor Sie die folgenden Übungen durchführen. Denken Sie am Ende des Tages daran, alle Muskeln zu dehnen, um die Muskelfasern zu schützen und Krämpfe und Muskelkater zu vermeiden. Hier ist eine Liste von Heimübungen, um Ihre Figur abzunehmen, beginnend mit Ihrem Magen: 1. Gefaltete Position: […]
Schlagwort: taille
10 Übungen zur Fettverbrennung um die Taille
Körperliche Aktivität ist wichtig. Es hat viele positive Auswirkungen auf den Körper sowie auf den Geist und sogar auf die Stimmung. Es hilft auch, ein besseres Selbstwertgefühl und ein besseres Selbstvertrauen und Selbstbild zu fördern. In Verbindung mit einer Diät zum Abnehmen können Sie zusätzliche Pfunde verlieren. Wenn Sie an unansehnlichem Fett um die Taille […]
6 Übungen, die Ihnen helfen, eine schlanke Taille zu bekommen
Haben Sie schon lange von einem perfekten Körper geträumt, aber Sie gehen nicht gerne ins Fitnessstudio? Mit diesen einfachen Übungen, die Sie zu Hause machen können, müssen Sie sich nicht bewegen. Es liegt an dir! Fersenberührung Diese Übung wird Ihnen dabei helfen, Ihre Bauchmuskeln und Ihre Schrägen zu bearbeiten. Legen Sie sich auf den Boden, […]
5 einfache Übungen, um Ihre Taille zu trimmen und Muffin Tops zu beseitigen
Viele Menschen glauben, dass du bist, was du isst, aber das ist tatsächlich wahr. Die wahre Wahrheit ist, dass Sie vielleicht die richtigen Lebensmittel essen, aber Sie finden sich immer noch weit von einer gesunden Figur. Wenn Sie gesund gegessen haben, aber immer noch mit Rollen oder Fett über den Seiten Ihrer Jeans hängen. Dann […]
28 – Tages Trainingsplan für eine kleinere Taille und flachen Bauch
Diese 15-minütige Übung zum Training von Bauch- und Bauchmuskeln ist der beste Weg, um Bauchfett zu fackeln und Ihre Bauchmuskeln zu stärken. Es ist schnell, einfach und erfordert keine spezielle Ausrüstung. Und das Beste – es ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Ihr Kern ist wahrscheinlich die am häufigsten verwendete Muskelgruppe im ganzen Körper, da sie […]