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5 Übungen für die „Faulen“, die Ihnen helfen können, schnell Gewicht um Ihre Taille zu verlieren und Ihre Bauchmuskeln in Brand zu setzen

Um Ihren Körper vorzubereiten, wärmen Sie sich einige Minuten auf, bevor Sie die folgenden Übungen durchführen. Denken Sie am Ende des Tages daran, alle Muskeln zu dehnen, um die Muskelfasern zu schützen und Krämpfe und Muskelkater zu vermeiden. Hier ist eine Liste von Heimübungen, um Ihre Figur abzunehmen, beginnend mit Ihrem Magen: 1. Gefaltete Position: […]

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10 Übungen zur Fettverbrennung um die Taille

Körperliche Aktivität ist wichtig. Es hat viele positive Auswirkungen auf den Körper sowie auf den Geist und sogar auf die Stimmung. Es hilft auch, ein besseres Selbstwertgefühl und ein besseres Selbstvertrauen und Selbstbild zu fördern. In Verbindung mit einer Diät zum Abnehmen können Sie zusätzliche Pfunde verlieren. Wenn Sie an unansehnlichem Fett um die Taille […]

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28 – Tages Trainingsplan für eine kleinere Taille und flachen Bauch

Diese 15-minütige Übung zum Training von Bauch- und Bauchmuskeln ist der beste Weg, um Bauchfett zu fackeln und Ihre Bauchmuskeln zu stärken. Es ist schnell, einfach und erfordert keine spezielle Ausrüstung. Und das Beste – es ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Ihr Kern ist wahrscheinlich die am häufigsten verwendete Muskelgruppe im ganzen Körper, da sie […]

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