Skip to main content

5 Übungen für die „Faulen“, die Ihnen helfen können, schnell Gewicht um Ihre Taille zu verlieren und Ihre Bauchmuskeln in Brand zu setzen

Um Ihren Körper vorzubereiten, wärmen Sie sich einige Minuten auf, bevor Sie die folgenden Übungen durchführen. Denken Sie am Ende des Tages daran, alle Muskeln zu dehnen, um die Muskelfasern zu schützen und Krämpfe und Muskelkater zu vermeiden. Hier ist eine Liste von Heimübungen, um Ihre Figur abzunehmen, beginnend mit Ihrem Magen: 1. Gefaltete Position: […]

weiterlesen

Übungen für festere Brüste: 4 Möglichkeiten, um eine angehobene Brust zu bekommen

Mit zunehmendem Alter oder einem schlechten Lebensstil neigen die Brüste zum Durchhängen, was viele Frauen befürchten können. Dieses Phänomen wird wissenschaftlich als Brust-Ptosis bezeichnet und ist durch den Verlust der Elastizität der Haut im Laufe der Zeit gekennzeichnet. Eine schlaffe Brust ist sehr natürlich. Wenn Sie also Ihre Brüste straffen möchten, beachten Sie diese Übungen. […]

weiterlesen

8 einfache und effektive Übungen, um in 30 Tagen einen flachen Bauch zu haben

Einen flachen Bauch zu haben, gibt es kein Geheimnis. Alles was Sie brauchen ist eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität. Ein sitzender Lebensstil kann Konsequenzen haben und sich negativ auf die Gesundheit auswirken, aber nicht nur; Auch die Physiognomie leidet. Und aus gutem Grund wird die Haut schlaff und Fett sammelt sich in bestimmten […]

weiterlesen

10 Übungen zur Fettverbrennung um die Taille

Körperliche Aktivität ist wichtig. Es hat viele positive Auswirkungen auf den Körper sowie auf den Geist und sogar auf die Stimmung. Es hilft auch, ein besseres Selbstwertgefühl und ein besseres Selbstvertrauen und Selbstbild zu fördern. In Verbindung mit einer Diät zum Abnehmen können Sie zusätzliche Pfunde verlieren. Wenn Sie an unansehnlichem Fett um die Taille […]

weiterlesen

Bedeutung von Übungen in Innenräumen während der COVID-19-Pandemie

Der Ausbruch des tödlichen neuartigen Coronavirus hat die Welt zum Stillstand gebracht. Der Umgang mit einer solchen globalen Pandemie wird von Tag zu Tag schwieriger. Körperliche Bewegung scheint jedoch die Ruhe des Geistes zu bringen und auch während dieser Pandemie für eine gesunde Gesundheit zu sorgen. Die Verbreitung von Coronavirus ist ein so beispielloses Ereignis, […]

weiterlesen

Lernen Sie mit diesen 7 Übungen, wie Sie zu Hause Kalorien verbrennen

In einer Welt, in der Schönheit die Dünnheit vorschreibt, werden Liebesgriffe, Ausbuchtungen und Cellulite schnell zu einer Quelle von Komplexen. Darüber hinaus scheinen die in bestimmten Körperteilen gespeicherten Fette schwer zu eliminieren und unsere persönliche Entwicklung und unser Selbstvertrauen zu beeinträchtigen. Die Medien hören jedoch nicht auf, eine a priori einfach zu lösende Gleichung hervorzuheben: […]

weiterlesen

Ja, das Geheimnis zur Beseitigung von Rückenschmerzen liegt in Ihren Füßen: 5 Übungen, die Sie entlasten

Rückenschmerzen können von einer Vielzahl von Faktoren herrühren. Sie können auf Übergewicht, Stress, Rückenlage oder körperliche Inaktivität zurückzuführen sein. Elemente, die in unserem neuen Lebensstil umso mehr vorhanden sind, als sie einen sitzenden Lebensstil bevorzugen und sich zurückgewölbt haben. Es ist mehr denn je an der Zeit, sich selbst Gutes zu tun und Ihre Rückenschmerzen […]

weiterlesen

Ja, das Geheimnis der Rückenschmerzen liegt in Ihren Füßen: 10 Übungen, die Ihnen beim Heilen helfen

Wenn Sport empfohlen wird, um Gewicht zu verlieren oder Energie wiederzugewinnen, wird auch empfohlen, bestimmte schwächende und pochende Schmerzen zu bekämpfen. Unter anderem solche, die im Rücken auftreten und Bewegungen erschweren oder sogar unmöglich machen können. Sport hat jedoch die Möglichkeit, sie zu lösen, um den Komfort einer gestreckten Wirbelsäule zu finden. Mit den folgenden […]

weiterlesen

Wenn Sie Schmerzen in Ihren Füßen, Knien oder der Hüfte haben, finden Sie hier 6 Übungen, um diese zu überwinden

Viele Menschen neigen zu chronischen Schmerzen in bestimmten Körperteilen. Fuß, Hüfte oder Knie können von diesen Beschwerden betroffen sein. Diese Probleme können ein- oder mehrmals am Tag auftreten und die Lebensqualität der Betroffenen erheblich beeinträchtigen. Was wäre, wenn Bewegung die Lösung wäre, um diese Schmerzen zu lindern? In der Realität können bestimmte Bewegungen die Gelenkschmerzen […]

weiterlesen