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Top 8 Wiederherstellungs-Gadgets, die Ihnen helfen können, sich nach einem anstrengenden Training zu entspannen

Wir alle wollen unglaublich cool und fit aussehen, oder? Das Training ist zweifellos die beste Option, um körperlich gesund und fit zu bleiben. Nach einer schweren und harten Trainingseinheit müssen wir uns alle entspannen und unserem Körper Raum geben, sich selbst zu reaktivieren. Wissen Sie, wie Sie Ihren Körper nach einer aggressiven Trainingseinheit entspannen können? […]

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6 Wiederherstellungs-Tricks nach dem Training, die Sie noch nicht ausprobiert haben

Es gibt nichts Schöneres als ein gutes Training, aber ein gutes Training führt oft tagelang zu steifen, schmerzenden Muskeln. Wenn Sie vorhaben, das Training fortzusetzen – oder einfach nicht mit den Beschwerden umgehen möchten -, müssen Sie aktive Schritte unternehmen, um Ihrem Körper zu helfen, sich zu erholen. Die häufigsten Erholungsmethoden sind Ruhe, sanftes Dehnen, […]

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