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Frühstück zum Abnehmen ist ein Rührei Quesadilla

Unser drittes leckeres und nahrhaftes Frühstück zum Abnehmen ist ein Rührei Quesadilla

 

Zutaten:

1 ganzes Ei plus 1 Eiweiß
2 Esslöffel gehackter grüner Pfeffer
2 Esslöffel gehackte rote Zwiebel
1 Vollweizentortilla
1 oz Monterey Jack Käse, gerieben
2 Esslöffel Soße

Zubereitung: Eier mit Pfeffer und Zwiebel verrühren. Wickeln Sie es in die Tortilla mit Käse und Soße.

Kalorien: 330

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