Die Vorteile natürlicher Lebensmittel werden zunehmend erkannt und die vielen Infusionen bilden keine Ausnahme von dieser Regel. Insbesondere Tee wurde in asiatischen Kulturen schon immer verwendet als Pflanze mit vielen gesundheitlichen Eigenschaften. Infusion gut für die Immunität – Heartapps In einem Insider-Artikel, der von der Ernährungs- und Wellness-Expertin Samantha Cassetty rezensiert wurde, wird darauf hingewiesen, […]
Kategorie: Nährstoffe
Nährstoffe
Veganes Protein: ein Mythos?
Sehr beliebt bei Sportlern und Sportlern, um ihre Muskulatur zu optimieren, Proteinpulver wie „Molke“ werden aufgrund ihrer Aminosäurezusammensetzung geschätzt. Sie sind jedoch nicht die einzigen, die diese essentiellen Moleküle besitzen, da sie auch in pflanzlichen Proteinen enthalten sind, nur in unterschiedlichen Anteilen, die mit einer ausgewogenen Ernährung kombiniert werden sollten. Heutzutage entwickeln immer mehr Menschen […]
20 gesunde bittere Lebensmittel
Unter den Stars bitterer und gesunder Lebensmittel finden wir Artischocken, Grünkohl und Rucola, die reich an Nährstoffen sind. Ihr Beitrag ist jedoch nicht darauf beschränkt, da sie auch hervorragend sind für Darmgesundheit, Verdauung und Appetit. Schauen wir uns den Einfluss dieser Lebensmittel auf Ihre Gesundheit genauer an und überlegen, wie wichtig es ist, sie in […]
7 gesunde Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind
Vitamin D, auch Calciferol genannt, ist eines der sogenannten fettlöslichen Vitamine. Dies kann von der Haut bei Sonneneinstrahlung verursacht werden oder aus unserer Ernährung stammen. Laut einer kürzlich veröffentlichten Veröffentlichung der Nationalen Agentur für Lebensmittel-, Umwelt- und Arbeitsschutz (ANSES) konsumiert die Mehrheit der Franzosen jedoch nicht genug. Welche Rolle spielt Vitamin D? Vitamin D spielt […]
Hier finden Sie Lebensmittel, die reich an Zink und Vitamin C sind und Ihrer Einkaufsliste hinzugefügt werden können
Der beste Weg, um gesund zu bleiben, besteht darin, eine Vielzahl von vitaminreichen Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Viele von uns glauben auch, dass wir teure Nahrungsergänzungsmittel für gutes Vitaminkapital einnehmen müssen. Wie die medizinische Website Webmd hervorhebt, sind die folgenden Super-Lebensmittel, die reich an Zink und Vitamin C sind, wirksamer, um eine gute Gesundheit […]
7 verräterische Anzeichen eines Omega-3-Mangels (und Lebensmittel, die reich an Omega-3 sind)
Um gesund zu bleiben und gut zu altern, müssen die Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen, durchdacht werden. In der Tat kann das, was wir aufnehmen, dem Körper alles bieten, was er braucht, um optimal zu funktionieren und sich vor freien Radikalen und Krankheitserregern zu schützen, denen er begegnet. Daher befürworten Lebensmittelspezialisten eine ausgewogene und […]
Hier sind die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels und wie man sie behebt
Unser Körper braucht ständig Vitamine und Nährstoffe, um optimal zu funktionieren. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen kann sich auf die Gesundheit auswirken. Auch der Mangel an Vitamin B12 ist nicht ohne Konsequenz, da es eine wichtige Rolle bei der Produktion von roten Blutkörperchen und DNA spielt, ganz zu schweigen von seinem Beitrag zum ordnungsgemäßen Funktionieren […]
Vitamin D-Mangel. Symptome, Ursachen und Behandlung
Um gesund zu sein, muss unser Körper von bestimmten wichtigen Nährstoffen profitieren. Darunter befindet sich Vitamin D, ein essentielles Vitamin, das an der Aufnahme von Kalzium und Phosphor durch den Körper sowie an der Knochenstruktur beteiligt ist. Dieses Vitamin kann aus der Nahrung gewonnen werden, genauso wie es von der Haut synthetisiert werden kann, wenn […]
Löwenzahn ist kein Unkraut! Es fördert den Knochenaufbau besser als Kalzium, reinigt die Leber und heilt Ekzeme
Der Löwenzahn Taraxacum Officinale mit dem Spitznamen Zahnlöwe, Hundesalat oder sogar Maulwurfssalat ist nach seinem wissenschaftlichen Namen eine wunderschöne Pflanze mit einem landähnlichen Aussehen, das in fast allen Regionen der Welt verbreitet ist. Oft als Unkraut wahrgenommen, ist es dennoch mit einer Fülle von Nährstoffen ausgestattet, deren Tugenden nicht genug betont werden. Seine Vorteile wurden […]
8 symptômes de carence en vitamine B12 chez les femmes
Notre corps a besoin d’un certain nombre de nutriments pour rester en équilibre, être capable de fonctionner correctement et surtout résister aux différentes maladies qui ont tendance à le guetter. Aujourd’hui nous vous parlerons de la vitamine B12 dont le manque peut affecter sensiblement le corps d’une femme comme expliqué par nos confrères de WebMd