Skip to main content

Hier finden Sie Lebensmittel, die reich an Zink und Vitamin C sind und Ihrer Einkaufsliste hinzugefügt werden können

Der beste Weg, um gesund zu bleiben, besteht darin, eine Vielzahl von vitaminreichen Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Viele von uns glauben auch, dass wir teure Nahrungsergänzungsmittel für gutes Vitaminkapital einnehmen müssen. Wie die medizinische Website Webmd hervorhebt, sind die folgenden Super-Lebensmittel, die reich an Zink und Vitamin C sind, wirksamer, um eine gute Gesundheit […]

weiterlesen

7 verräterische Anzeichen eines Omega-3-Mangels (und Lebensmittel, die reich an Omega-3 sind)

Um gesund zu bleiben und gut zu altern, müssen die Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen, durchdacht werden. In der Tat kann das, was wir aufnehmen, dem Körper alles bieten, was er braucht, um optimal zu funktionieren und sich vor freien Radikalen und Krankheitserregern zu schützen, denen er begegnet. Daher befürworten Lebensmittelspezialisten eine ausgewogene und […]

weiterlesen

Hier sind die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels und wie man sie behebt

Unser Körper braucht ständig Vitamine und Nährstoffe, um optimal zu funktionieren. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen kann sich auf die Gesundheit auswirken. Auch der Mangel an Vitamin B12 ist nicht ohne Konsequenz, da es eine wichtige Rolle bei der Produktion von roten Blutkörperchen und DNA spielt, ganz zu schweigen von seinem Beitrag zum ordnungsgemäßen Funktionieren […]

weiterlesen

Vitamin D-Mangel. Symptome, Ursachen und Behandlung

Um gesund zu sein, muss unser Körper von bestimmten wichtigen Nährstoffen profitieren. Darunter befindet sich Vitamin D, ein essentielles Vitamin, das an der Aufnahme von Kalzium und Phosphor durch den Körper sowie an der Knochenstruktur beteiligt ist. Dieses Vitamin kann aus der Nahrung gewonnen werden, genauso wie es von der Haut synthetisiert werden kann, wenn […]

weiterlesen

Löwenzahn ist kein Unkraut! Es fördert den Knochenaufbau besser als Kalzium, reinigt die Leber und heilt Ekzeme

Der Löwenzahn Taraxacum Officinale mit dem Spitznamen Zahnlöwe, Hundesalat oder sogar Maulwurfssalat ist nach seinem wissenschaftlichen Namen eine wunderschöne Pflanze mit einem landähnlichen Aussehen, das in fast allen Regionen der Welt verbreitet ist. Oft als Unkraut wahrgenommen, ist es dennoch mit einer Fülle von Nährstoffen ausgestattet, deren Tugenden nicht genug betont werden. Seine Vorteile wurden […]

weiterlesen

10 Anzeichen dafür, dass Sie einen Kalziummangel haben

Calcium ist ein Mineralsalz, das für die Gesundheit von Knochen und Zähnen unerlässlich ist, aber nicht nur. Es ist auch nützlich, um Bluthochdruck zu verhindern, Muskelkrämpfe zu reduzieren, die Durchblutung zu fördern und viele andere Krankheiten zu bekämpfen. Ein Kalziummangel kann zu bestimmten gesundheitlichen Problemen führen. Healthline informiert uns darüber.

weiterlesen

Vitamin D stärkt die Immunität und schützt vor Krankheiten: 8 Beweisstücke, die Sie vermissen

Auch als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, ist Vitamin D für die Gesundheit unseres Körpers unerlässlich, da es in unserer Haut durch Sonneneinstrahlung produziert wird. Diesem Vitamin werden mehrere Funktionen zugeschrieben. Die wichtigsten sind die Aufnahme von Kalzium und Phosphor sowie die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems. Wenn eine Person kein Vitamin D hat, kann sie bestimmte Krankheiten entwickeln. […]

weiterlesen

Eisenmangel macht müde und krank: 9 Symptome zu identifizieren

Sie leiden unter Müdigkeit, Blässe, Kopfschmerzen oder Schwindel und leiden unter Eisenmangel! Dieser Mangel an Nährstoffen, der sich entwickelt, wenn die Nahrungsaufnahme im Vergleich zu den Bedürfnissen gering ist, wirkt sich wahrscheinlich sowohl auf die physiologischen Funktionen als auch auf die Gesundheit aus. Um diesen Mangel besser zu verstehen, sind laut Healthline die folgenden Symptome […]

weiterlesen

Mangel an Vitamin D macht krank und müde: 9 Anzeichen zu identifizieren

Ein Mangel an Vitamin D kann oft unbemerkt bleiben. Die Folgen sind jedoch nicht ungefährlich für den Körper, da sie für die Wahrnehmung mehrerer Funktionen unerlässlich sind. Dieses fettlösliche Vitamin ist am Knochenstoffwechsel beteiligt und fördert die Absorption von Phosphor und Kalzium. Um sicherzustellen, dass Sie genug haben, ist es daher wichtig, die Anzeichen eines […]

weiterlesen