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10 Übungen zur Linderung von Wirbelsäulenschmerzen bei zu langem Sitzen

Jeden Tag, bei der Arbeit oder zu Hause, sitzt man oft vor dem Computer, manipuliert das Smartphone oder sieht fern. Diese gekrümmten Haltungen und Sitzpositionen wirken sich langfristig auf die Wirbelsäule aus und können zu Rückenschmerzen führen, die die normale Aktivität beeinträchtigen. Um diese Beschwerden zu lindern, korrigieren Sie Ihre Haltung und strecken Sie Ihren […]

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8 Übungen für Bauchfett gut für Ihre Gesundheit

In Kombination mit einer sitzenden Lebensweise können eine reichhaltige Ernährung und wenig Abwechslung unsere Silhouette nachhaltig beeinflussen. Um unser Fitnessgewicht schnell wiederzuerlangen, ist es wichtig, neue Essgewohnheiten zu entwickeln, aber auch einen gesünderen Lebensstil anzunehmen. Diese Lösung beinhaltet auch die Wiederaufnahme einer anhaltenden körperlichen Aktivität, die von einer Nachuntersuchung durch einen Fachmann begleitet werden kann. […]

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Ein Chirurg teilt Übungen, die Ihre Wirbelsäule heilen können, bevor es zu spät ist

Rückenschmerzen, bekannt als Rückenschmerzen oder Wirbelsäulenschmerzen, sind ein häufiger Schmerz, der die verschiedenen Höhen der Wirbelsäule betrifft. Letzteres besteht aus 24 Wirbeln, darunter 7 Halswirbel, 12 Rückenwirbel und 5 Lendenwirbel. Dadurch kann der Körper alle Bewegungen täglich ausführen. Und wenn man diese vom ukrainischen Chirurgen Nikolai Amosov aufgedeckten Übungen praktiziert, um unsere Rückenschmerzen zu lindern?

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7 sichere Wege, um Ihre Brüste nach dem Abnehmen zu straffen

Wenn wir uns entscheiden, Gewicht zu verlieren, ist eine der Hauptängste, die uns überwältigen kann, eine Brustfreisetzung zu haben. Tatsächlich passt eine skulptierte Silhouette zu einer schönen Brust. Frauen, die eine Diät zum Abnehmen praktizieren, sehen jedoch häufig, dass ihre Brust gleichzeitig mit ihren zusätzlichen Pfunden schmilzt. Aber seien Sie versichert: Sie müssen sich nicht […]

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Erfahren Sie, wie Sie Ihre Rückenschmerzen mit den Füßen lindern können: 9 Übungen zur Lösung Ihrer Probleme

Leichte, intensive, sogar lähmende Rückenschmerzen, allgemein bekannt als Rückenschmerzen, sind eine echte Geißel für diejenigen, die darunter leiden. Ohne immer zu wissen, woher sie kommen und welche Auswirkungen sie auf unser tägliches Leben haben, bleibt es sehr real und greifbar. In einer von Opinion Way durchgeführten Umfrage gaben 25% der französischen Befragten an, wegen dieser […]

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6 beste Übungen, um natürlich Bauchfett zu reduzieren und zu Hause Gewicht zu verlieren

Bauchfett ist jetzt das Anliegen vieler Menschen. Bewegungsmangel, schlechte Ernährung oder Stress sind die Hauptursachen für dieses Problem. In diesem Artikel werden wir 6 Übungen mit Ihnen teilen, die Sie zu Hause machen können, um Bauchfett auf natürliche Weise zu reduzieren. Vergessen Sie jedoch nicht, dass eine gesunde Ernährung, ein guter Schlaf und eine gute […]

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10 Dehnübungen machen Sie in 4 Wochen so flexibel wie eine Katze

Wenn es Ihnen an Flexibilität mangelt und es Ihrer täglichen Gesundheit schadet, ist es höchste Zeit zu handeln. Um Ihnen zu helfen, sind hier 10 Abschnitte, die Sie nach dem Training über einen Zeitraum von 4 Wochen ausführen müssen, um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen. 1. Rückendehnung: Dies ist eine sehr interessante Übung, um den Rücken […]

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Abnehmen: 7 Übungen, die Ihren ganzen Körper in 4 Wochen verwandeln

Einige Übungen können schwierig sein, besonders für Anfänger. Außerdem haben wir nicht immer Zeit, sie zuzuteilen. Zwischen Arbeit, Stress, Verpflichtungen oder Familienleben kann sich sportliche Betätigung zu einer echten Herausforderung entwickeln. Somit hilft Ihnen dieser Artikel mit 7 einfachen Übungen, die viele Körperteile in nur 10 Minuten pro Tag ansprechen. 7 einfache Übungen in 10 […]

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Ein Sporttrainer bietet eine Herausforderung von 6 Übungen zu Hause an, um Bauchfett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren

Das Messen Ihrer Taille ist ein einfacher Weg, um herauszufinden, ob Sie zu viel Bauchfett haben. Nach einem Bericht der Weltgesundheitsorganisation leiden Frauen mit einem Taillenumfang von mehr als 88 Zentimetern oder Männer mit einem Taillenumfang von mehr als 102 Zentimetern an Adipositas und sind möglicherweise einem höheren Krankheitsrisiko ausgesetzt. hoch. Zögern Sie nicht, mit […]

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