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Ja, das Geheimnis zur Beseitigung von Rückenschmerzen liegt in Ihren Füßen: 5 Übungen, die Sie entlasten

Rückenschmerzen können von einer Vielzahl von Faktoren herrühren. Sie können auf Übergewicht, Stress, Rückenlage oder körperliche Inaktivität zurückzuführen sein. Elemente, die in unserem neuen Lebensstil umso mehr vorhanden sind, als sie einen sitzenden Lebensstil bevorzugen und sich zurückgewölbt haben. Es ist mehr denn je an der Zeit, sich selbst Gutes zu tun und Ihre Rückenschmerzen […]

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Ja, das Geheimnis der Rückenschmerzen liegt in Ihren Füßen: 10 Übungen, die Ihnen beim Heilen helfen

Wenn Sport empfohlen wird, um Gewicht zu verlieren oder Energie wiederzugewinnen, wird auch empfohlen, bestimmte schwächende und pochende Schmerzen zu bekämpfen. Unter anderem solche, die im Rücken auftreten und Bewegungen erschweren oder sogar unmöglich machen können. Sport hat jedoch die Möglichkeit, sie zu lösen, um den Komfort einer gestreckten Wirbelsäule zu finden. Mit den folgenden […]

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Wenn Sie Schmerzen in Ihren Füßen, Knien oder der Hüfte haben, finden Sie hier 6 Übungen, um diese zu überwinden

Viele Menschen neigen zu chronischen Schmerzen in bestimmten Körperteilen. Fuß, Hüfte oder Knie können von diesen Beschwerden betroffen sein. Diese Probleme können ein- oder mehrmals am Tag auftreten und die Lebensqualität der Betroffenen erheblich beeinträchtigen. Was wäre, wenn Bewegung die Lösung wäre, um diese Schmerzen zu lindern? In der Realität können bestimmte Bewegungen die Gelenkschmerzen […]

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9 Dehnübungen, die Ihnen helfen können, Körperasymmetrien loszuwerden und den Stoffwechsel zu beschleunigen

Körperliche Aktivität kann nützlich sein und ermöglicht es Ihnen, für ein gesundes und produktives Leben aktiv zu bleiben. Aus gutem Grund sind die Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit vielfältig. Je nach Bedarf stehen jedem verschiedene Disziplinen zur Verfügung und Stretching ist eine davon. Dies sind Dehnübungen, die den größten Teil des Körpers trainieren. […]

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10 Übungen zur Linderung von Wirbelsäulenschmerzen bei zu langem Sitzen

Jeden Tag, bei der Arbeit oder zu Hause, sitzt man oft vor dem Computer, manipuliert das Smartphone oder sieht fern. Diese gekrümmten Haltungen und Sitzpositionen wirken sich langfristig auf die Wirbelsäule aus und können zu Rückenschmerzen führen, die die normale Aktivität beeinträchtigen. Um diese Beschwerden zu lindern, korrigieren Sie Ihre Haltung und strecken Sie Ihren […]

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8 Übungen für Bauchfett gut für Ihre Gesundheit

In Kombination mit einer sitzenden Lebensweise können eine reichhaltige Ernährung und wenig Abwechslung unsere Silhouette nachhaltig beeinflussen. Um unser Fitnessgewicht schnell wiederzuerlangen, ist es wichtig, neue Essgewohnheiten zu entwickeln, aber auch einen gesünderen Lebensstil anzunehmen. Diese Lösung beinhaltet auch die Wiederaufnahme einer anhaltenden körperlichen Aktivität, die von einer Nachuntersuchung durch einen Fachmann begleitet werden kann. […]

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Ein Chirurg teilt Übungen, die Ihre Wirbelsäule heilen können, bevor es zu spät ist

Rückenschmerzen, bekannt als Rückenschmerzen oder Wirbelsäulenschmerzen, sind ein häufiger Schmerz, der die verschiedenen Höhen der Wirbelsäule betrifft. Letzteres besteht aus 24 Wirbeln, darunter 7 Halswirbel, 12 Rückenwirbel und 5 Lendenwirbel. Dadurch kann der Körper alle Bewegungen täglich ausführen. Und wenn man diese vom ukrainischen Chirurgen Nikolai Amosov aufgedeckten Übungen praktiziert, um unsere Rückenschmerzen zu lindern?

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7 sichere Wege, um Ihre Brüste nach dem Abnehmen zu straffen

Wenn wir uns entscheiden, Gewicht zu verlieren, ist eine der Hauptängste, die uns überwältigen kann, eine Brustfreisetzung zu haben. Tatsächlich passt eine skulptierte Silhouette zu einer schönen Brust. Frauen, die eine Diät zum Abnehmen praktizieren, sehen jedoch häufig, dass ihre Brust gleichzeitig mit ihren zusätzlichen Pfunden schmilzt. Aber seien Sie versichert: Sie müssen sich nicht […]

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