Skip to main content

Top 8 Wiederherstellungs-Gadgets, die Ihnen helfen können, sich nach einem anstrengenden Training zu entspannen

Wir alle wollen unglaublich cool und fit aussehen, oder? Das Training ist zweifellos die beste Option, um körperlich gesund und fit zu bleiben.

Nach einer schweren und harten Trainingseinheit müssen wir uns alle entspannen und unserem Körper Raum geben, sich selbst zu reaktivieren.

Wissen Sie, wie Sie Ihren Körper nach einer aggressiven Trainingseinheit entspannen können?

Nachfolgend sind die Geräte aufgeführt, die Sie als Fitnessbegeisterter kennen sollten, um sich zu entspannen und Ihren Körper zu erholen:

1. Innovatives NeckSaver Pro Nackentragenkissen

Der Hals ist einer der Bereiche, in denen während jeder Art von Training ein großer Druck ausgeübt wird. Neck Stretcher Kissen ist nicht weniger als eine Innovation in der Gesundheits- und Fitnessbranche.

Egal, ob Sie Probleme mit Iliocostalis cervicis, spinalem Brustkorb oder Erektorspinae haben – verwenden Sie dieses erstaunlich nützliche Gerät, um ein Gefühl der Entspannung zu bekommen.

Dieses Krankentragenkissen für Nackenbeschwerden bietet Unterstützung und Entspannung für Ihr Rückenmark und hilft Ihnen, völlig ruhig zu werden.

Darüber hinaus können Sie dieses Fitnessgerät mitnehmen, da es eine sehr kompakte Größe hat und in eine kleine Tasche passt.

2. Theragun

Theragun ist ein Gerät, mit dem Sie Ihren Körper massieren können. Im Grunde ist es kein Massagegerät, da es eher ein neuromuskuläres Behandlungsgerät ist, das Sie nach einem schweren Training verwenden können.

Einige der Gründe, warum Sie dieses Gerät verwenden sollten, sind die genaue Frequenz dieses Geräts, die einstellbare Amplitude und das Drehmoment, um eine effektive Vibrationstherapie zu erhalten, ohne einen Arzt aufzusuchen.

Theragun ist ein Instrument, mit dem Sie Ihr Nervensystem entspannen können, indem Sie Ihre Muskeln schnell aktivieren und wiederherstellen.

3. Schaumstoffrolle

Möchten Sie eine progressive Fitness-Erholung? Es gibt nichts Befriedigenderes als Schaumstoffrollen.

Egal, ob Sie unter Rückenschmerzen leiden oder Krämpfe in Ihrem Bein haben – eine Schaumstoffrolle hilft Ihnen dabei, Verspannungen von Ihren Muskeln zu lösen, damit Sie sich entspannt fühlen.

Eines der besten Dinge an diesen Walzen ist, dass sie unterschiedliche Knötchen für Menschen haben, die eine tiefe myofasziale Freisetzung wünschen.

Es ist ein Gerät, das in der Fitnessbranche von Tag zu Tag beliebter wird. Jetzt, da wir die Vorteile kennen, ist es leicht zu verstehen, warum.

4. Schmerzkuchen

Obwohl die Schmerzkuchen eine der ältesten Entdeckungen sind, die wir bisher gemacht haben, sind sie für die verletzten Bereiche erstaunlich hilfreich.

Normalerweise sind die Bereiche, die schwer zu erreichen sind, die Körperstellen, an denen Sie bei Ihrer Behandlung besonders aufpassen müssen.

Das Beste an Paincake ist, dass es selbstklebende Eisbeutel hat und Sie diese Eisbeutel bis zu 100 Mal verwenden können. Verwenden Sie die Eisbeutel in einem beschädigten Bereich, und Sie werden sofort die Ergebnisse sehen.

5. Sunbeam beheizte Rückenverpackung

Wir alle wollen eine Rückenmassage, oder? Eine Massage des unteren Rückens ist nach einer harten Trainingseinheit eines der schönsten Gefühle der Welt.

Egal welche Art von Training oder körperlicher Bewegung Sie machen – Ihr Unterkörper wird den Druck und die Belastung spüren. Der mit Sonnenstrahlen beheizte Rückenwickel kann als einfacher Gürtel verwendet werden. Sie müssen ihn lediglich um Ihre Taille wickeln.

Durch vier Knötchen und drei Wärmeeinstellungen werden Ihre Muskeln entspannt. Es wird auch Patienten empfohlen, die Symptome von PMS (prämenstruelles Syndrom) haben.

6. Akupressurmatte

Die Akupressurmatte ist wie ein kleines Nagelbett. Es hat schmerzlindernde Endorphine, so dass Sie es verwenden können, um jede Art von Körperschmerzen loszuwerden. Die Person, die diese Matte verwenden wird, benötigt jedoch einige Zeit, um sich anzupassen.

Alles, was Sie tun müssen, ist sich zwanzig Minuten lang über die Matte zu legen, und die Matte erledigt den Rest für Sie. Sobald Sie nach 20 Minuten aufstehen, werden Sie definitiv weniger oder gar keine Verspannungen im Rücken spüren, abhängig von der Art Ihrer Fitness-Sitzung.

Die Akupressurmatte ist eines der Geräte, um sofortige und mühelose Ergebnisse zu erzielen.

7. Wiedergutmachung

Recoup ist ein Gerät, das eine Kombination aus Eiswalzen und einem selbstmyofaszialen Werkzeug darstellt. Sie müssen darüber nachdenken, wie Sie dieses Gerät nach einem harten Training verwenden können, oder? Nun, Sie können das Gerät in Ihrem Gefrierschrank aufbewahren und es bleibt die nächsten 6 Stunden kalt.

Das Gerät hat eine aus Stahl gefertigte Oberfläche und entspannt bei Kälte die Muskeln, die durch ein schweres Training angespannt werden.

Kennst du das Beste? Es minimiert auch die Erholungszeit, so dass die Athleten und Trainer es zum Entspannen nutzen können. Recoup ist ein Gadget, das häufig von NFL- und NCAA-Teams verwendet wird.

8. Bälle massieren

Der Grund, warum Massagebälle in der Fitnessbranche sehr bewundert und akzeptiert werden, ist, dass sie klein, tragbar und kostengünstig sind.

Sie können Massagebälle nach Ihrer Wahl erhalten, da Sie je nach Bedarf kleine, große, glatte und stachelige Bälle haben können. Alle Bälle sind unterschiedlich gestaltet.

Wenn Sie beispielsweise glatte Bälle verwenden, haben Sie das Gefühl, dass eine Hand Sie massiert. Auf der anderen Seite fühlen Sie sich durch stachelige Bälle wie ein Mini-Akupressurpunkt.

Es gibt keine zweite Vermutung, da sie gleichzeitig sehr nützlich und kostengünstig sind.

Fazit

Fitness-Athleten und Enthusiasten sind überall und sie lieben es zu trainieren, weshalb die Fitnessbranche mit jedem Tag Fortschritte macht.

Es muss jedoch ein Gleichgewicht zwischen Training und Entspannung bestehen. Der menschliche Körper kann bis zu einer bestimmten Grenze tragen, und nach dieser Grenze muss er entspannt werden.

Sie sollten nach dem Training Nährstoff-Rick-Lebensmittel essen, um Ihren Körper für den Rest des Tages mit Energie zu versorgen.

Die Welt ist voller Fitnessgeräte, mit denen wir uns beruhigen und unsere Muskeln entspannen können, um den Ball ins Rollen zu bringen.

Die oben genannten Geräte helfen Ihnen definitiv dabei, Ihren Körper nach einer vorschnellen und aggressiven Fitness-Sitzung wieder zu erholen.

Warum probierst du diese Geräte nicht aus, um dir die Chance zu geben, für den Rest deines Lebens körperlich fit zu sein?

Schreibe einen Kommentar