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Verwandeln Sie Ihren Körper in 1 Monat mit diesen einfachen Workouts

Während sich viele Menschen dem Training im Fitnessstudio mit Geräten oder verschiedenem Zubehör zuwenden, gibt es auch diejenigen, die es vorziehen, sich an die Grundlagen zu halten und einfache, aber effektive Übungen durchzuführen. Zuhause. Wenn Sie nur Ihr Körpergewicht verwenden, können Sie Ihre Muskeln trainieren, Ihren Körper straffen und sogar Ihre Taille reduzieren. Dafür brauchen Sie nur eine gute Portion Motivation!

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