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Verwendung von ätherischen Ölen zur Raucherentwöhnung

Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten für medizinische, spirituelle und andere Zwecke verwendet. Diese aus Pflanzen gewonnenen Öle enthalten die „Essenz“ dieser Pflanze. Sie haben wahrscheinlich ätherische Öle in den Regalen Ihres örtlichen Lebensmittelgeschäfts, Kaufhauses oder sogar online gesehen. Zwar gibt es nicht genügend klinische Beweise dafür, dass ätherische Öle einem echten medizinischen Zweck dienen, doch einzelne Hinweise aus mehreren Jahrhunderten legen nahe, dass sie für alle Arten von Krankheiten und für das allgemeine Wohlbefinden verwendet werden können.

Einige Menschen verwenden sogar ätherische Öle, um die Raucherentwöhnung zu erleichtern. In Kombination mit tabakfreiem Kauen oder anderen alternativen Produkten können ätherische Öle tatsächlich dazu beitragen, die Symptome des Nikotinentzugs zu lindern und Rauchern dabei zu helfen, Tabak für immer abzusetzen.

Möchten Sie mit dem Rauchen aufhören? Hier erfahren Sie, wie Sie ätherische Öle verwenden, um den Prozess zu unterstützen.

Was sind ätherische Öle?

Schauen wir uns zunächst genauer an, was ätherische Öle tatsächlich sind. Per Definition sind ätherische Öle

Verbindungen, die aus Pflanzen extrahiert wurden, die die Essenz oder den „Geschmack“ der Pflanze enthalten

Pflanzen wie Lavendel, Minze, Orange und Zitrone gehören zu den beliebtesten ätherischen Ölmischungen. Ätherische Öle können diffundiert, direkt (nach Verdünnung) aufgetragen, in Badewasser, Badebomben, Lotionen und vieles mehr gegeben werden. Ihre Verwendungsmöglichkeiten sind zahlreich und die schiere Anzahl an „Aromen“, die Sie kaufen können, ist fast überwältigend.

Ätherische Öle werden durch einen Prozess namens extrahiert Destillation, in dem erhitzter Wasserdampf verwendet wird, um die Essenz der Pflanze zu extrahieren. Es wird dann mit einem Trägeröl gemischt, um so genannte ätherische Öle herzustellen. Sowohl die Qualität der Anlage als auch der Destillationsprozess können sich auf die Gesamtqualität des Endprodukts auswirken. Sie möchten keine billigen ätherischen Öle kaufen, da diese viele Füllstoffe enthalten.

Verwendung von ätherischen Ölen

Ätherische Öle sind nicht soll topisch eingenommen oder angewendet werden, es sei denn, es wird in einer Lotion, einem Öl oder einem anderen topischen Mittel verdünnt oder infundiert. Aromatherapie ist vielleicht die beliebteste Methode zur Verwendung von ätherischen Ölen. Diffusoren füllen die Luft mit dem Duft der Öle, die alle unterschiedliche Wirkungen haben.

Lavendel Öl soll helfen, den Geist zu beruhigen und positive Energie in einen Raum zu bringen.

Minze Öl soll Geist und Körper anregen.

Tee Baum Öl soll helfen, die Luft zu reinigen, und wird häufig auch in Haushaltsreinigern verwendet.

Es ist wichtig zu beachten, dass Produkte wie CBD-Öl nicht mit ätherischen Ölen identisch sind. Stellen Sie sicher, dass auf Ihrer Verpackung „ätherisches Öl“ steht, damit Sie das richtige Material erhalten.

Können sie tatsächlich helfen, mit dem Rauchen aufzuhören?

Nachdem wir nun besser verstanden haben, was ätherische Öle sind und wie sie wirken, können wir genauer untersuchen, wie sie potenziell dazu beitragen können, dass Raucher endgültig aufhören. Sie werden keine ätherischen Öle einnehmen, rauchen oder injizieren, um mit dem Rauchen aufzuhören. Sie werden ausschließlich für die Aromatherapie oder für topische Anwendungen verwendet.

Einige ätherische Öle können helfen, die nervöse Spannung zu lindern, die mit dem Nikotinentzug einhergeht. Eine ruhigere und entspanntere Umgebung kann Ihnen helfen, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, anstatt auf den Rückzug, den Ihr Körper durchläuft. Lavendel und Kamille sind dafür beliebte Optionen.

Einige ätherische Öle wie Minze können bestimmte Entzugssymptome wie Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme direkt lindern. Abhängig von Ihren Symptomen benötigen Sie möglicherweise das eine oder andere ätherische Öl. Daher ist es am besten, mindestens einige Optionen zur Verfügung zu haben.

Wann, was und wie zu verwenden

Wann sollten Sie während dieses Prozesses ätherische Öle verwenden, welche Öle sollten Sie verwenden und wie sollten Sie sie verwenden?

Wann: Sie sollten Ihre Öle immer dann verwenden, wenn Entzugssymptome oder Heißhungerattacken auftreten. Wenn das Unbehagen des Nikotinentzugs einsetzt, ist Ihr Verstand sehnt sich Linderung in Form einer anderen Zigarette. Sie müssen die Symptome so weit wie möglich lindern, um dieses Verlangen zu bekämpfen.

Was: Halten Sie mindestens eine Flasche ätherisches Pfefferminz-, Lavendel- und Orangenöl bereit. Pfefferminze kann gegen Schmerzen verwendet werden, Lavendel kann ein Stressabbau sein und Orange kann belebend und anregend sein.

Wie: Pfefferminzöl wird häufig als Roll-On-Applikator gegen Kopfschmerzen und lokalisierte Schmerzen verkauft. Lavendel- und Orangenöle eignen sich am besten für die Aromatherapie.

Der Tabakkonsum ist rückläufig

Mit zunehmendem Bewusstsein für die schädlichen Auswirkungen von Tabak und die zwielichtigen Praktiken der Tabakindustrie ist der weltweite Tabakkonsum tatsächlich rückläufig. Das sind großartige Neuigkeiten, aber einige brauchen immer noch Hilfe, um sich von der Gewohnheit zu befreien. Wir hoffen, dass dieser Artikel hilfreich war und dass Sie die richtigen ätherischen Öle finden, um Ihre Symptome zu lindern und die Suchtketten zu durchbrechen. Denken Sie daran, dass ätherische Öle nicht eingenommen werden dürfen und Aromatherapie oder topische Anwendungen die besten Verwendungsmöglichkeiten sind.

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