Skip to main content

7 einfache Heimübungen zur Reduzierung von Krampfadern an den Beinen

Wie bei Cellulite sind Frauen am stärksten von Krampfadern betroffen, insbesondere Frauen über 50 oder solche, die im Stehen arbeiten. Fettleibigkeit sowie eine erbliche Vorgeschichte sind ebenfalls ein Risikofaktor. Ganz zu schweigen davon, dass der Mangel an körperlicher Bewegung stark zu ihrem Beginn beitragen kann. Diese können das Fortschreiten von Krampfadern verhindern, die gesundheitsschädlich werden […]

weiterlesen

Finden Sie heraus, welche Art von Beinen Sie haben und wie Sie sie zu Hause trainieren können (10-minütiges Programm)

Jede Frau hat ihre eigene Beinmorphologie. Quelle: salud180 Ob im Fitnessstudio oder zu Hause, es ist möglich, Ihre Beine zu stärken, indem Sie Fitness- und Fitnesskurse durchführen, um Ihren Körper zu formen. Wenn Sie trainieren, Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren, die Oberschenkel straffen und Cellulite entfernen möchten, um schöne Beine zu haben, bieten wir eine Reihe […]

weiterlesen

12 Übungen zur Straffung von Gesäß und Beinen im Handumdrehen

In der Tat kann die Hocke von einem großen Publikum geübt werden und bleibt eine gewaltige Waffe zur Stärkung des Unterkörpers. In Kombination mit abwechslungsreichen Bewegungen bleibt es die effektivste Übung für festes und gebogenes Gesäß und gut bemuskelte Beine, einschließlich Quadrizeps, Adduktoren und Oberschenkelmuskeln. Lassen Sie uns 12 einfache und effektive Übungen mit Variationen […]

weiterlesen