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Finden Sie heraus, welche Art von Beinen Sie haben und wie Sie sie zu Hause trainieren können (10-minütiges Programm)

Jede Frau hat ihre eigene Beinmorphologie. Quelle: salud180 Ob im Fitnessstudio oder zu Hause, es ist möglich, Ihre Beine zu stärken, indem Sie Fitness- und Fitnesskurse durchführen, um Ihren Körper zu formen. Wenn Sie trainieren, Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren, die Oberschenkel straffen und Cellulite entfernen möchten, um schöne Beine zu haben, bieten wir eine Reihe […]

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Ein 30-tägiges Squat-Programm für modellierte Gesäßbacken und einen Traumkörper

Die Hocke ist eine einfache, aber effektive Übung, um die Muskeln der Oberschenkel und des Gesäßes zu stärken. Gleichzeitig verringert es Cellulite und verbessert die Durchblutung. Laut Mind Body Green bilden gedrungene Übungen die Grundlage für praktisch jedes Trainingsprogramm. Sie sind leicht zu machen und können überall praktiziert werden. Wenn Sie es in Ihre tägliche […]

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