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Veganes Protein: ein Mythos?

Sehr beliebt bei Sportlern und Sportlern, um ihre Muskulatur zu optimieren, Proteinpulver wie „Molke“ werden aufgrund ihrer Aminosäurezusammensetzung geschätzt. Sie sind jedoch nicht die einzigen, die diese essentiellen Moleküle besitzen, da sie auch in pflanzlichen Proteinen enthalten sind, nur in unterschiedlichen Anteilen, die mit einer ausgewogenen Ernährung kombiniert werden sollten. Heutzutage entwickeln immer mehr Menschen […]

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Schokoladen-Erdnussbutter-Protein-Haferflocken-Tassen | Rezept

Bereiten Sie Hafermehlmuffins ohne Öl oder Butter zu, aber reich an Nährstoffen. Sie sind mit cremiger Erdnussbutter, reifen Bananen und Cashewmilch gefüllt. Dies ist eine gute Option für gesunde Muffinbisse am Morgen zum Frühstück oder als Pre-Workout-Snack. Zutaten: 2 Esslöffel Chiasamen plus 6 Esslöffel Wasser 1 Tasse ungesüßte Cashewmilch (auch Mandel- oder Kokosnussmilch) 3 mittlere […]

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Nebenwirkungen von Protein-Pulver müssen Sie wissen

Die Fitness-Enthusiasten verwenden sehr oft Proteinpulver, die eine reiche Proteinquelle sind, um ihnen zu helfen, die Kraft zu erhöhen und Muskeln aufzubauen. Nach Ansicht der Forscher gibt es zusätzliche Vorteile für bestimmte Proteine ​​wie Molke, die weitgehend in Pulvern auf dem Markt verwendet werden. Es wird angenommen, dass die Eigenschaften von Molkeprotein antibakteriell, blutdrucksenkend, antiviral, […]

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