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Finden Sie heraus, welche Art von Beinen Sie haben und wie Sie sie zu Hause trainieren können (10-minütiges Programm)

Jede Frau hat ihre eigene Beinmorphologie. Quelle: salud180 Ob im Fitnessstudio oder zu Hause, es ist möglich, Ihre Beine zu stärken, indem Sie Fitness- und Fitnesskurse durchführen, um Ihren Körper zu formen. Wenn Sie trainieren, Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren, die Oberschenkel straffen und Cellulite entfernen möchten, um schöne Beine zu haben, bieten wir eine Reihe […]

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trainieren Sie nach Hause Plan aus, Holen Sie sich schnell den inneren Oberschenkel Fett, Gebote der Fettverbrennung

10 Wochen kein Fitnessstudio zu Hause ausarbeiten Einen Salat zu machen ist einfach genug. Spülen Sie das Gemüse ab, schneiden Sie es auf einem Schneidebrett und werfen Sie es in eine Schüssel. Erledigt. Zugegeben, das Zerhacken kann etwas Zeit in Anspruch nehmen. Der Quick & Easy Salad Maker macht das Häckseln noch einfacher. Das Ergebnis: […]

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Trainieren auf einem leeren Magen kann Ihnen helfen, Fett schneller zu verbrennen, und hier ist warum

Ich laufe jeden Morgen vier bis sechs Meilen, normalerweise nur bei einer Tasse Kaffee. Freunde sind immer wieder überrascht, dass ich mich durch den Körper gesetzt habe, aber dieses Muster – bekannt als ein fastetes Training oder ein fasten Cardio – hat mein Training nie behindert und könnte tatsächlich von Vorteil sein. „Wenn der Insulinspiegel […]

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