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7 Dinge, die man nach dem Training nicht machen sollte

Natürlich, wenn Sie nicht vorhaben, alle Anstrengungen zu negieren oder, noch schlimmer, Ihre Gesundheit ruinieren. 1. Haben Sie eine Stunde „Sofort nach dem Training verbrennt Ihr Körper Kalorien mit einer schrecklichen Geschwindigkeit. Lassen Sie ihn diesen Prozess abschließen und werfen Sie keine Kohle in den Ofen: Die erste Mahlzeit nach dem Training sollte frühestens eine […]

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Die perfekte Presse: Training von einem Fitness-Experten

Speziell für die Leser von Cosmo hat Nikita Smirnova, Fitnesstrainerin und Spezialistin für Fettmassenreduzierung, ein einfaches und effektives Training demonstriert, das Ihnen hilft, in kürzester Zeit eine schicke Presse zu erreichen! Fotograf: Alexey Danilkin Trainer: Nikita Smirnova – persönlicher Fitnesstrainer des Fitness Centers 100% absolvierte das College of Fitness und Bodybuilding. Ben Vader. Kandidat Meister […]

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Wie Backpulver zu verwenden, um Ihre Gewichtsabnahme zu beschleunigen?

Viele Menschen haben jetzt erkannt, wie wichtig es ist, ein normales und gesundes Gewicht zu haben. Es ist immer noch schwierig für viele Menschen, sich daran zu halten. Aus gutem Grund basiert unsere moderne Ernährung im Wesentlichen auf fett- und zuckerreichen Lebensmitteln, die die Gewichtszunahme fördern. So kämpfen viele täglich, um ein angemessenes Gewicht zu […]

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Revolutionär! Finden Sie heraus, wie Stiche im Magen Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren.

Übergewichtige Patienten könnten fünf Pfund oder mehr in sechs Monaten durch ein innovatives Verfahren zur Verringerung des Magens mit Stichen verlieren. Die skalpellfreie Methode beinhaltet keine Einschnitte, was bedeutet, dass keine Heilung stattfindet und die Patienten in wenigen Tagen wieder arbeiten können. Der Erfolg der Operation hängt zum Teil von der Tatsache ab, dass der […]

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Das coolste Fettverbrennungs-Training, das nur 30 Minuten dauert

Das Problem des Übergewichts in der modernen Gesellschaft verliert seine Relevanz für eine Sekunde nicht. Die Mädchen sind so besorgt um Gewicht zu verlieren, dass sie bereit sind, alles zu glauben, was sie in der Werbung sagen und im Internet schreiben. Erfahrene Vermarkter nutzen es erfolgreich und bewerben verschiedene Produkte zur Gewichtsreduktion, Diät und Trainingsprogramme […]

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5 Vorteile erhalten Sie, indem Sie diese Mini-Übung am Ende eines jeden Tages machen!

Im Vergleich zur Zeit unserer Vorfahren ist klar, dass sich die Zeiten sehr verändert haben. Heutzutage scheint uns allen die Zeit in unserem Leben zu fehlen. Für immer mehr Menschen ist der Tag harte Arbeit, ein unnachgiebiges Geschäftsreiseprogramm und lange Stunden der Angst. Aber wie immer, am Ende des Tages, gibt es wenig Zeit und […]

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Eine halbe Stunde pro Tag: 6 Vorteile von regelmäßigen Wanderungen für Gesundheit und Körperform

Ein halbstündiger Spaziergang ist in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd, vor allem, wenn Sie jeden Tag spazieren gehen und nicht hüpfen. Hier sind ein paar Gründe, um es heute zur Gewohnheit zu machen! 1. Verbessert die Stimmung Manchmal möchten Sie ein Glas Wein trinken oder eine Schokolade zu Ehren des Endes eines schlechten Tages essen. Aber es […]

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Bist du über 40? Hier ist, was Sie tun müssen, um Ihren Stoffwechsel zu verbessern und Ihr Leben zu ändern!

Metabolismus kann definiert werden als alle chemischen und physikalischen Prozesse, die in unserem Körper auftreten. Dazu gehören Durchblutung, Atmung, Übertragung von Nervenimpulsen … Um diese Prozesse zu realisieren, nutzt unser Körper die Nahrung, die wir essen, um sie in Energie umzuwandeln. Unser Verdauungssystem ist mit Chemikalien gefüllt, die die Nahrung, die wir essen, zersetzen und […]

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