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So bleiben Sie im Fitnessstudio sicher und hygienisch – Tragen Sie eine Maske

Möglicherweise planen Sie, nach Monaten der Sperre wieder ins Fitnessstudio zu gehen, um wieder in Form zu kommen. Aber wie alle anderen öffentlichen Orte stehen auch Fitnessstudios nicht auf der Liste der betroffenen Gebiete.

Und diese anhaltende Pandemiesituation ist eine große Erinnerung daran, wie wichtig es ist, der Sauberkeit zu folgen und die Hygienerituale durchzuführen, um sicher zu bleiben und eine gesunde Umgebung zu erhalten.

Aus diesem Grund müssen Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um sich vor der Berührung mit COVID-19 zu schützen:

Eine Maske tragen:

Wie wir alle über diesen „neuen normalen“ Trend wissen, ist das Tragen einer Maske die effektivste Haltung gegen das Coronavirus. Sie können dies also in Ihrem Fitnessstudio nicht verpassen.

Da Sie nicht wissen, ob Ihre Partner betroffen sind oder nicht, ist es die einzige Möglichkeit, Sie zu schützen, während Sie während der schweren Atemübungen geschützt sind.

Es mag sich aufgrund von Schweiß und schwerem Atmen etwas irritierend anfühlen, aber es ist viel besser, im Fitnessstudio eine Maske zu tragen, als als COVID-betroffener Patient in der Quarantänestation zu bleiben.

Verwenden Sie eine atmungsaktive Maske mit besserem Schutz und Komfort beim Training mit hoher Intensität und bedecken Sie Nase und Gesicht richtig, um Risiken zu vermeiden. Tragen Sie bei Bedarf neben den Masken ein Live Better PSA-Set, Gesichtsschutz und Handschuhe.

Tragen Sie Ihre eigenen Mitarbeiter:

Die zweitwichtigste Warnung ist, COVID-19 zu vermeiden, um zufällige Stellen nicht zu berühren. Es ist offensichtlich, dass sich die Krankheit durch Berührungen ausbreitet.

Es ist daher besser, ein eigenes Set für ein Handtuch, eine Wasserflasche, Desinfektionsmittel und andere Gegenstände mitzunehmen, damit Sie es nicht von anderen ausleihen müssen. Wie die neue normale Situation besagt, ist das Nicht-Teilen die ultimative Sorge, um sich gegen dieses tödliche Virus zu wehren.

Häufige Desinfektion:

Desinfektionsmittel sind Ihre beste Waffe, um Nein zum Keim zu sagen. Verwenden Sie alle Mittel zur Desinfektion, bevor und nachdem Sie etwas im Fitnessstudio berührt haben. Ein öffentliches Fitnessstudio wird von so vielen Menschen berührt, dass sich die Infektion schnell ausbreiten kann.

Verwenden Sie alle 30 Minuten ein Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis in Ihren Händen und waschen Sie Ihre Hände alle 1 Stunde mit Seife oder Handwäsche. Sie können auch Desinfektionstücher verwenden, bevor Sie eine Maschine oder einen Griff berühren, um eine erstklassige Hygiene zu gewährleisten.

Soziale Distanz bewahren:

Sie müssen sich nach einer engen Umarmung von Ihren Fitness-Studio-Freunden sehnen, aber dies ist nicht der richtige Zeitpunkt. Soziale Distanzierung ist ein weiterer wirksamer Weg, um sich und andere zu schützen. Halten Sie einen Abstand von 6 bis 7 Fuß zu anderen ein.

Versuchen Sie auch, eine Zeit oder einen Zeitplan auszuwählen, wenn die Turnhallen nicht überfüllt sind. Vermeiden Sie es, sich stundenlang mit Ihren Freunden zu treffen und zu chatten. Versuchen Sie, zu Ihnen nach Hause zurückzukehren, sobald Sie mit Ihrer Trainingseinheit fertig sind.

Waschen Sie Ihre Sportkleidung regelmäßig:

Wenn Sie nach draußen gehen, kommen Sie unwissentlich mit vielen Menschen in Kontakt, auch wenn Sie Ihr Bestes geben, um soziale Distanz aufrechtzuerhalten.

Darüber hinaus müssen Sie bei Trainingseinheiten auf dem Boden und auf anderen Geräten sitzen. Dies reicht aus, um Ihre Kleidung und Schuhe mit dem Virus und den Bakterien in Kontakt zu bringen. Waschen Sie sie jedes Mal mit heißem Wasser und Reinigungsmittel, wenn Sie aus dem Fitnessstudio zurückkommen.

Sie können auch einige Ihrer Kleidungsstücke und Schuhe für Ihren Fitnesszweck aufbewahren, während Sie sie von Ihren anderen Sachen und Kleidungsstücken trennen.

Obwohl Fitnessstudios einer der wichtigsten Teile des Lebens sind, um Fitness und Gesundheit zu erhalten, ist es besser, Fitnessstudios zu meiden, wenn Sie krank sind oder irgendeine Art von körperlicher Schwäche haben, um die Infektion in Ihrem Körper zu vermeiden. Befolgen Sie die Gesundheitsrichtlinien ordnungsgemäß, während Sie alle Sicherheits- und Hygienemaßnahmen anwenden, um als verantwortliche Person zu fungieren.

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