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Was ist Mct Oil wirklich und welche gesundheitlichen Vorteile hat es insgesamt?

MCT-Öle werden schon so lange verwendet. Sie haben so viele Vorteile, obwohl das Hervorragendste ihre Wirksamkeit mit der Ketodiät ist. Aber was ist MCT Oil konkret? Nun, der Fokus dieser Diskussion liegt auf der Beantwortung dieser Frage. Wir werden auch die gesundheitlichen Vorteile von MCT-Öl diskutieren. Beginnen wir also sofort.

Was ist MCT-Öl?

MCT ist eine Abkürzung für mittelkettige Triglyceride und wird einfach aus mittelkettigen Fettsäuren hergestellt. Wenn wir über das Medium sprechen, beziehen wir uns auf die Länge der chemischen Struktur. Grundsätzlich bestehen Fette aus Kohlenstoffketten zusammen mit Wasserstoff. Was ist der Unterschied zwischen langkettigen und kurzkettigen Fetten? Der Unterschied liegt in der Anzahl der Kohlenstoffatome in der Struktur des Fettes. Kurzkettige enthalten weniger als 6 Kohlenstoffatome, während lange Ketten 13-21 Kohlenstoffatome in ihrer Struktur enthalten. Mittelkettige Fette bestehen in ihrer Struktur aus 8-12 Kohlenstoffatomen. Im Folgenden sind einige der Haupttypen von mittelkettigen Fettsäuren aufgeführt, die von der Länge ihrer Struktur abhängen:

  • Capronsäure. Es wird auch als Hexansäure bezeichnet. Es ist das kürzeste mit nur 6 Kohlenstoffatomen in seiner Struktur und wird ziemlich schnell metabolisiert. Aufgrund seines unangenehmen Geschmacks wird es häufig nicht zur Herstellung von MCT-Ölen verwendet.
  • Caprylsäure. Da es in seiner Struktur 8 Kohlenstoffatome enthält, wird es oft als Octansäure bezeichnet. Aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften ist es für die Gesunderhaltung des Darms von entscheidender Bedeutung. Es ist auch wirksam und wird häufig bei der Herstellung von MCT-Öl verwendet, da es keinen unangenehmen Geruch oder Geschmack aufweist.
  • Caprinsäure. Mit 10 Kohlenstoffatomen in seiner Struktur wird es oft als Decansäure bezeichnet. Es wird nicht so schnell metabolisiert wie die ersten beiden, obwohl es relativ schnell in Keton übergeht. Es wird üblicherweise bei der Herstellung von MCT-Öl verwendet.
  • Laurische Säure. Dieser hat insgesamt 12 Kohlenstoffatome in seiner Struktur, daher der Name Dodecansäure. Es wird nicht schneller metabolisiert und daher nicht zur Herstellung von MCT-Öl verwendet.

Der Grund für die jüngste Beliebtheit von MCT-Öl ist ihre Wirksamkeit bei der Gewichtsabnahme. Mehrere Studien haben gezeigt, dass MCT-Öl, insbesondere wenn es mit einer ketogenen Diät kombiniert wird, beim Abnehmen hilft. Wie hilft es in dieser Hinsicht? Wir diskutieren dies im nächsten Abschnitt.

Die gesundheitlichen Vorteile von MCT-Öl

MCT-Öl hat viele gesundheitliche Vorteile. Wie bereits erwähnt, haben diese gesundheitlichen Vorteile zu ihrer jüngsten Beliebtheit beigetragen. In diesem Abschnitt werden einige dieser Vorteile besprochen. Weiterlesen…

  • Effizient zur Gewichtsreduktion. MCT-Öl ist sehr effektiv bei der Gewichtsabnahme, insbesondere in Kombination mit einer Keto-Diät oder Trainingseinheiten. Wenn Sie an Keto zur Gewichtsreduktion denken, besuchen Sie simpleketotest.com. Es hilft auf folgende Weise, signifikante Ergebnisse zu erzielen:
  1. a) Es fördert die Fettverbrennung. MCT-Öl hat direkten Einfluss auf die Fettverbrennung. Es stimuliert die Oxidation von Fetten in der Leber sowie in anderen Geweben des Körpers. Die Fettsäuren werden in Form von ATP in Energie zerlegt.
  2. b) Es enthält weniger Kalorien. Im Vergleich zu LCTs haben sie wahrscheinlich 10% weniger Kalorien. Im Allgemeinen ist es eine große Anzahl von Kalorien, die zu mehr Gewicht führt. Die Tatsache, dass es weniger Kalorien enthält, macht es vorteilhafter. Außerdem baut der Körper MCT-Öl auf eine Weise ab, die die Oxidation von Kalorien verstärkt. Es wurde auch nachgewiesen, dass es die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit verringert.
  3. c) Es vermindert den Appetit und fördert das Sättigungsgefühl. Eine große Aufnahme von Fetten kann eine Person länger als Kohlenhydrate dauern. Es macht eine volle Anzeige für lange Zeit gesättigt. Es erleichtert auch die Produktion von Ketonen, die den Ghrelinspiegel senken, ein Hormon, das den Hunger lindert. Aber warum bleibst du lange satt? Nun, MCT-Öl verbessert den Cholecystokinin-Spiegel, der Sie satt macht.
  4. d) Es fördert die Produktion von Ketonen, die den Körper während der Ketose am Laufen halten.

MCT-Öl ist sehr effektiv bei der Gewichtsabnahme. Es gibt jedoch mehr gesundheitliche Vorteile, die Sie neben Gewichtsverlust gewinnen können.

  • Sofortige Energiequelle. Da MCT-Öl schneller als LCTs mit vielen Kohlenstoffatomen absorbiert wird, werden sie oft als Superkraftstoffe bezeichnet. Sie gehen direkt zur Leber und benötigen keine Galle, um sich aufzulösen. In der Leber werden sie abgebaut und zur Energiegewinnung genutzt oder gespeichert. Damit wird MCT-Öl direkt aufgenommen und muss nicht abgebaut werden. Aus diesem Grund dienen sie als direkte Energiequellen. Zusätzlich kann MCT in der Leber direkt in Ketone umgewandelt werden, wenn sich eine Person in Ketose befindet. Die Ketone durchqueren die Hürde zwischen Blut und Gehirn und sind damit die bequemsten Brennstoffe für Gehirnzellen.
  • MCT-Öl besteht aus Fettsäuren, die nachweislich die Entwicklung von Hefen und anderen Bakterien einschränken. Im Allgemeinen hat es mehrere antimikrobielle und antimykotische Vorteile.
  • Hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels und der Diabetes-Behandlung. Im Allgemeinen sind Personen, die an Typ-2-Diabetes leiden, häufig übergewichtig, wenn nicht sogar fettleibig. Dieser Zustand macht es so schwer, mit Diabetes umzugehen. Aber wie bereits erwähnt, reduziert MCT-Öl die Speicherung von Fett und fördert die Fettverbrennung. Eine Studie in China mit einer Stichprobe von 40 Diabetikern ergab, dass die tägliche Verwendung von MCT-Öl zu einem signifikanten Gewichtsverlust und zu einem Taillenumfang führt. In einer ähnlichen Studie wurden 10 Personen mit Diabetes mit Insulin geimpft. Am Ende benötigten sie 30% weniger Zucker, um den normalen Blutzuckerspiegel nach der Verwendung von MCT-Öl aufrechtzuerhalten, als LCTs

Fazit

MCT-Öl hat viele gesundheitliche Vorteile. Zum Beispiel haben wir seine Beiträge von mct Gewichtsverlust dargestellt. Wir haben auch gesehen, dass es viele antimykotische Vorteile hat und einem helfen kann, Diabetes effektiv zu handhaben. Dies kann jedoch auch nachteilig sein. Zu viel Fett in der Leber kann gefährlich sein. Maximieren Sie die Nutzung aller gesundheitlichen Vorteile von MCTs mithilfe von MCT-Öl.

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